Ticker

6/recent/ticker-posts

Cara Ampuh Diet Alami dengan Minum Air Putih


Memiliki berat badan yang ideal dan bagus merupakan impian setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan. Makanya tak heran jika banyak orang mencari cara diet alami untuk mendapatkan badan yang bagus tanpa merusak kesehatan. Pasalnya diet alami bukan hanya memberikan bentuk tubuh yang bagus, tetapi dapat menjaga kesehatan tubuh karena menjaga pola makan dan rajin berolahraga.

Cara diet alami juga dipilih banyak orang dibandingkan meminum obat pelangsing, karena tidak semua obat pelangsing baik untuk tubuh, bahkan beberapa diantaranya membawa risiko yang berbahaya. Selain itu, diet alami juga bisa dilakukan dengan mudah salah satunya dengan rajin minum air putih. Pasalnya, minum air putih yang banyak dan secara rutin mampu membantu proses diet Anda dalam menahan rasa lapar, memberi rasa kenyang dan melancarkan pembuangan dalam tubuh.

Cara Diet Alami dengan Minum Air Putih

Meskipun sederhana, minum air putih yang banyak dan cukup untuk memenuhi cairan tubuh ternyata memiliki banyak manfaat, seperti mendukung kinerja organ-organ dalam tubuh, membuat tubuh terhidrasi dan baik untuk kulit. Bahkan minum air putih menjadi cara sederhana untuk menurunkan berat badan. Berikut ini merupakan cara diet alami yang benar dengan mengkonsumsi air putih, yaitu:

1. Minumlah Sebelum Makan

Langkah pertama untuk melakukan cara diet alami yaitu dengan minum air putih sebelum makan. Pasalnya hal ini dapat mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang duluan, sehingga jumlah makanan yang dikonsumsi pun lebih sedikit nantinya.

Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan dapat mengurangi asupan sebanyak 75 kalori [2]. Hal ini cukup untuk membantu menurunkan berat badan secara alami.

2. Ganti Minuman Manis Kemasan dengan Air Putih

Apakah Anda masih sering mengkonsumsi minuman manis dalam kemasan untuk menghilangkan dahaga? Tahukah Anda bahwa minuman manis kemasan tidak baik dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering. Mungkin, minuman manis terlihat menarik dan menyegarkan, namun siapa sangka di dalamnya terkandung banyak kalori yang dapat meningkatkan berat badan [2].

Pasalnya minuman manis kemasan mengandung tambahan pemanis yang banyak, pewarna, bahkan pengawet buatan. Bukan hanya memicu obesitas, minum-minuman manis kemasan juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, stroke dan jantung [1]. 

Oleh sebab itu, yuk mulai rutin konsumsi air putih untuk memenuhi cairan tubuh. Ini untuk meningkatkan kesehatan dan mempercepat keberhasilan cara diet alami yang Anda lakukan.

3. Tambah Lemon dan Madu

Cara diet alami dengan air putih selanjutnya yaitu bisa Anda tambahkan dengan irisan lemon dan madu. Ini cocok bagi Anda jika bosan terus-menerus mengkonsumsi air mineral dan ingin membuatnya lebih berasa.

Caranya mudah, Anda bisa mencampurkan madu dan perasan jeruk lemon ke dalam air hangat. Untuk mendapatkan hasil yang optimal Anda bisa mengkonsumsi minuman ini di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Pasalnya kandungan mineral, vitamin dan asam amino dalam madu baik untuk metabolisme, sehingga makanan dapat dicerna dengan baik nantinya dan lemak dalam tubuh juga bisa diubah menjadi energi [3].

4. Minum Air Putih 2 Jam Sekali

Berdasarkan hasil penelitian, manusia harus memenuhi cairan tubuh sebanyak 2 liter atau 8 gelas perhari. Dengan mengkonsumsi air putih 2 jam sekali maka kebutuhan cairan akan terpenuhi dan bisa membantu memperlancar metabolisme tubuh. 

5. Pilihlah Air Mineral AQUA

Minum air memang menjadi cara termudah untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap berenergi dan berkonsentrasi untuk melakukan berbagai aktivitas. Namun perlu diingat, air yang dikonsumsi juga harus berkualitas dan memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Ciri-ciri air yang baik untuk dikonsumsi yaitu tidak berwarna, tidak bau dan tidak mengandung zat berbahaya.

Oleh sebab itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menyediakan air mineral berkualitas salah satunya AQUA. AQUA merupakan pilihan air mineral yang cocok untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan memberikan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. AQUA sendiri sudah dipercaya masyarakat Indonesia selama bertahun-tahun untuk senantiasa memproduksi air mineral berkualitas dan terjaga kandungan serta kealamian mineralnya hingga ke tangan konsumen.

AQUA melakukan tiga perlindungan untuk menjaga kualitas air mineralnya. Pertama, melindungi sumber ekosistem air mineral agar tetap terjaga, asri dan terhindar dari kerusakan lingkungan. Kedua, AQUA juga menjaga mineral alami dari sumber pegunungan dan ketiga, AQUA melakukan produksi yang ketat dengan sistem terintegrasi menyeluruh dalam mengemas air melalui 400 parameter cek kualitas AQUA  guna menjaga kualitasnya hingga ke tangan konsumen.

Dengan minum air mineral AQUA, maka cara diet alami yang anda lakukan dapat lebih maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat!

Posting Komentar

0 Komentar